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18-232003A 50 plus: Wirbelsäuen- und Funktionsgymnastik: Muskelkraft und Bewegungssicherheit

Beginn Do., 30.08.2018, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr ab 11 Pers.: 34,00 €
8-10 Pers.: 43,00 €
5-7 Pers.: 57,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Karin Kinast

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der Ballooning-Methode zur Kraftkoordination der Tiefenmuskulatur. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Kräftigung der Haltemuskulatur und die Vermittlung eines wirbelsäulengerechten Verhaltens. Neben den praktischen Übungen werden auch wichtige gesundheitsrelevante Kenntnisse vermittelt. Ziel des Kurses ist die Steigerung der Reaktionsfähigkeit zur Reduktion des Sturzrisikos im Alltag.




Kursort

Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule

Am Sportfeld 4
67821 Alsenz

Termine

Datum
30.08.2018
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
13.09.2018
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
20.09.2018
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
27.09.2018
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
18.10.2018
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
25.10.2018
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4