19-232007R Yoga auf dem Stuhl nach der CANTIENICA®-Methode

Yoga ohne akrobatische Stellungen! Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, Frauen gegen Ende ihrer Schwangerschaft sowie Menschen in der goldenen Mitte ihres Lebens.Die Übungen werden auf dem Stuhl und um den Stuhl herum, im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten, ausgeführt. Stuhl-Yoga soll insbesondere Ihre vorhandene Kraft erhalten, sowie Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit, die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern und die lebenswichtige tiefe Atmung wiederherstellen. Somit wird Vitalität und Lebenslust gefördert. Auch die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist hier ein wichtiger Schwerpunkt. Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters!

Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen