Gesundheit / Kursdetails

19-232003K Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken

Beginn Do., 29.08.2019, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr ab 11 Pers.: 57,00 €
8-10 Pers.: 71,00 €
5-7 Pers.: 95,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Regina Geissler

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft,
der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z. B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Mitzubringen: eine Matte, ein Handtuch, ggf. kleines Kissen, Getränk




Kursort

Kirchheimbolanden, Jahnturnhalle

Schillerstraße 6
67292 Kirchheimbolanden

Termine

Datum
29.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 6, Kirchheimbolanden, Jahnturnhalle, Schillerstraße 6
Datum
05.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 6, Kirchheimbolanden, Jahnturnhalle, Schillerstraße 6
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 6, Kirchheimbolanden, Jahnturnhalle, Schillerstraße 6
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 6, Kirchheimbolanden, Jahnturnhalle, Schillerstraße 6
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 6, Kirchheimbolanden, Jahnturnhalle, Schillerstraße 6
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 6, Kirchheimbolanden, Jahnturnhalle, Schillerstraße 6
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 6, Kirchheimbolanden, Jahnturnhalle, Schillerstraße 6
Datum
31.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 6, Kirchheimbolanden, Jahnturnhalle, Schillerstraße 6
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 6, Kirchheimbolanden, Jahnturnhalle, Schillerstraße 6
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 6, Kirchheimbolanden, Jahnturnhalle, Schillerstraße 6