Gesundheit / Kursdetails

18-132003E Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken

Beginn Mo., 15.01.2018, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr ab 11 Pers.: 40,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Annette Maurer

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft,
der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z. B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Badelaken/Decke mitbringen




Kursort

Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle

Schulstraße 12
67304 Eisenberg

Termine

Datum
15.01.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
22.01.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
29.01.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
05.02.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
26.02.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
12.03.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
19.03.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12