Gesundheit / Kursdetails

19-231003G Hatha-Yoga für Anfänger und Geübte

Beginn Do., 15.08.2019, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 8 Pers.: 36,00 €
5-7 Pers.: 48,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Anilka Dilg-Eicher

Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.

Maximal 8 Teilnehmer



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Kursort

Göllheim, Haus Müller/ Bürgertreff, Hauptstraße 35

Hauptstraße 35
67307 Göllheim

Termine

Datum
15.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 35, Göllheim, Haus Müller/ Bürgertreff, Hauptstraße 35
Datum
22.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 35, Göllheim, Haus Müller/ Bürgertreff, Hauptstraße 35
Datum
29.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 35, Göllheim, Haus Müller/ Bürgertreff, Hauptstraße 35
Datum
05.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 35, Göllheim, Haus Müller/ Bürgertreff, Hauptstraße 35