Gesundheit / Kursdetails

19-231001K Hatha-Yoga für Anfänger und Geübte

Beginn Mo., 19.08.2019, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 8 Pers.: 45,00 €
5-7 Pers.: 60,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Marina Bauer-Schönmehl

Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte bequeme Kleidung tragen, Matte und/oder eine Decke und ggf. kleines Kissen mitbringen.

Maximal 8 Teilnehmer




Kursort

Kirchheimbolanden, Karl-Ritter-Schule, Raum 22

Schillerstr. 17
67292 Kirchheimbolanden

Termine

Datum
19.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schillerstr. 17, Kirchheimbolanden, Karl-Ritter-Schule, Raum 22, Schillerstraße 17
Datum
26.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schillerstr. 17, Kirchheimbolanden, Karl-Ritter-Schule, Raum 22, Schillerstraße 17
Datum
02.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schillerstr. 17, Kirchheimbolanden, Karl-Ritter-Schule, Raum 22, Schillerstraße 17
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schillerstr. 17, Kirchheimbolanden, Karl-Ritter-Schule, Raum 22, Schillerstraße 17
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schillerstr. 17, Kirchheimbolanden, Karl-Ritter-Schule, Raum 22, Schillerstraße 17