Gesundheit / Kursdetails

18-132004A Fit und beweglich bis ins Alter: Muskelkraft und Bewegungssicherheit

Beginn Do., 18.01.2018, 16:15 - 16:30 Uhr
Kursgebühr ab 11 Pers.: 34,00 €
8-10 Pers.: 43,00 €
5-7 Pers.: 57,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Karin Kinast

Sanftes Ganzkörpertraining im Stehen, Sitzen und Liegen - besonders für ältere Menschen geeignet. In diesem Kurs wird mit schwungvoller Musik ein gymnastisches Übungsprogramm angeboten, das zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit beitragen soll. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Kräftigung der Haltemuskulatur und die Vermittlung eines wirbelsäulengerechten Verhaltens. Neben den praktischen Übungen werden auch wichtige gesundheitsrelevante Kenntnisse vermittelt. Ziel des Kurses ist der Erhalt der Standfestigkeit und Gehsicherheit zur Reduktion des Sturzrisikos im Alltag. Zur Kräftigung und Kraftkoordination der Tiefenmuskulatur arbeiten wir als Resonanztraining mit Bällen nach der Ballooning®-Methode Dieter Grabbe.




Kursort

Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule

Am Sportfeld 4
67821 Alsenz

Termine

Datum
18.01.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
25.01.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
01.02.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
15.02.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
22.02.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
01.03.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
08.03.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
15.03.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
22.03.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Alsenz Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4