Gesundheit / Kursdetails

19-232002A 50 plus: Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik mit Rückentraining

Beginn Do., 15.08.2019, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr ab 11 Pers.: 46,00 €
8-10 Pers.: 57,00 €
5-7 Pers.: 76,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Karin Kinast

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an, fördert die Kondition und Koordinationsfähigkeit, stabilisiert die Wirbelsäule und verbessert das Gleichgewicht. Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen die Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur und die Vermittlung eines wirbelsäulengerechten Verhaltens im Alltag. Pezziball und Kleingeräte gestalten das Training effektiver. Zur Kräftigung und Kraftkoordination der Tiefenmuskulatur arbeiten wir mit Grabbe-Bällen als Resonanztraining nach der Ballooning®-Methode Dieter Grabbe.




Kursort

Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule

Am Sportfeld 4
67821 Alsenz

Termine

Datum
15.08.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
22.08.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
29.08.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
05.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Sportfeld 4, Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule, Am Sportfeld 4