Aktuelles aus der kvhs Donnersbergkreis
Neue Workshopreihe: Zeit für mich- Loslassen, durchatmen, auftanken
Ab 03. Mai starten wir mit unserer neuen Workshopreihe "Zeit für mich- Loslassen, durchatmen, auftanken".
Diese Kursreihe wendet sich an alle, die einen entspannten Nachmittag haben und in die Achtsamkeit und Stressbewältigung reinschnuppern wollen. Wir lernen Entspannungsübungen kennen, lassen los und entschleunigen. Schwerpunkte liegen auf praktischen Übungen und dem Austausch in der Gruppe. Diese Kursreihe umfasst 4 Termine, die sowohl zusammen als auch getrennt gebucht werden.
03.05.24: "Durchatmen: Achtsam sein mit mir"! Wir entdecken die Achtsamkeit, lerne die Atemmeditation kennen, üben weitere kurze Meditationen, entspannen und tauschen uns in der Gruppe aus.
10.05.24: "Loslassen: Goodbye Stress"! In diesem Workshop reflektieren wir unser Stressleben. Wir erfahren, welche Stressoren uns triggern und wie wir Stress wahrnehmen.
07.06.24: "Entschleunigen- Weniger ist mehr"! Was macht unser Leben so schnell? Wieso fühlen wir uns getrieben? In diesem Workshop entdecken wir unsere Rhythmen und lernen, wie wir harmonischer mit uns selbst leben können.
14.06.24: "Auftanken: Meine Kraftquellen entdecken"! Was schenkt uns Kraft? Nicht nur kurzfristig, sondern auf länger Zeit!? In diesem Workshop machen wir uns unsere Kraftquellen bewusst und lernen, wie wir sie zielgerichtet im Alltag integrieren können.
Weitere Informationen und Anmeldung unter: Kreisvolkshochschule Donnersbergkreis: Kurssuche (kvhs-donnersbergkreis.de) oder telefonisch: 06352/710-108 o. -184.
„Papperlapapp“ und Kinder-Selbstbehauptungskurse in Kirchheimbolanden und Langmeil
“Stopp nicht mit mir“! Selbstbewusste Kinder sind weniger gefährdet und haben es leichter im Leben. Für Grundschulkinder, von der ersten bis zur vierten Klasse, die ihr „natürliches Selbstbewusstsein“ noch stärken möchten, bieten wir im April insgesamt vier Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurse „Papperlapapp“ in Winnweiler und in Kirchheimbolanden an.
Alle Kurse sind stark gebucht (es gibt nur noch vereinzelt Plätze).
An vier Nachmittagen werden den Schülerinnen und Schülern richtige Verhaltensweisen in altersgerechten Rollenspielen und speziellen Übungen zur Gewaltprävention vermittelt. Hierbei geht es u.a. um das richtige Verhalten auf dem Schulweg, Gewalt- und Mobbingvermeidung und den Schutz vor sexuellen Übergriffen.
Die Kinder lernen sich verbal und mit Körpersprache frühzeitig abzugrenzen damit sie erst gar nicht in eine kritische Situation kommen. In einem Notfall lernen sie sich außerdem mit ausgewählten Selbstverteidigungstechniken zu wehren. Um auch die Eltern einzubinden erhalten die Kinder Aufgaben, die gemeinsam erarbeitet werden sollen, sowie die dazugehörige Broschüre. Die Kurse und die Broschüre wurden von Sonderpreisträgerin Simone Schalkowsky, „Landespräventionspreis 2015“, entwickelt.
Nähere Informationen gibt es unter folgendem Link: Kreisvolkshochschule Donnersbergkreis: Junge VHS (kvhs-donnersbergkreis.de) oder unter
06352/710-108 (Kirchheimbolanden) und 06302-602-0 (Winnweiler). Sollte der Kurs bereits ausgebucht sein, bzw. begonnen haben, gerne trotzdem auf der Warteliste anmelden. Sobald ein weiterer Kurs geplant wird benachrichtigen wir Sie.
Die Kurse in Kirchheimbolanden starten/sind gestartet ab 08. April (montags 16:15 Uhr) und ab 18. April (donnerstags 16:15 Uhr) in der Karl-Ritter-Schule. In Langmeil geht es am 16. April (dienstags um 15:15 und 16:15 Uhr) in der Langmeiler Gemeindehalle los. Der Selbstbehauptungskurs für Teens ab 10-15 Jahre startet ab 18.04.24 in Kirchheimbolanden. Alle Kurse finden an vier, bzw. drei (Teens) aufeinanderfolgenden Tagen statt. Schulleiter oder SEB-Mitglieder können auch schulinterne Kurse bei der Kreisvolkshochschule anfragen: Telefonisch unter 06352/710-108 oder per E-Mail an kvhs@donnersberg.de.
Was ist ein Integrationskurs?
Interessierte können sich über den folgenden Link beim Bundesamt für Migration und Flüchtlinge näher darüber informieren: BAMF - Bundesamt für Migration und Flüchtlinge - Integrationskurse
In unseren derzeit laufenden Integrationskursen in Eisenberg und Kirchheimbolanden sind leider keine freien Plätze mehr verfügbar. Die nächsten Kurse beginnen ab
- Ende Oktober 2024 (Vormittagskurs in Eisenberg), Anmeldung ab AUGUST 2024
- Anfang Januar 2025 (Vormittagskurs in Kirchheimbolanden), Anmeldung ab OKTOBER 2024
Informationen und Anmeldungen bitte über Christine Klein
Kontakt: cklein@donnersberg.de, Tel.: 06352/710-107
Kreisvolkshochschule Donnersbergkreis, Karl-Ritter-Schule, Schillerstr. 17, 67292 Kirchheimbolanden
Wenn Sie schneller einen Integrationskurs brauchen, können Sie über folgenden Link Informationen zu weiteren Kursträgern und Integrationskursen erhalten: https://bamf-navi.bamf.de/de/Themen/Integrationskurse
Online Deutsch lernen mit dem vhs-Lernportal
- kostenfrei - jederzeit - an jedem Ort -
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Informationen für Geflüchtete aus der Ukraine
Allgemeine Informationen finden Geflüchtete und Helfer auf der Homepage der Kreisverwaltung Donnersbergkreis unter: https://www.donnersberg.de/donnersbergkreis/B%C3%BCrgerservice/Integreat%20%E2%80%93%20Willkommen%20im%20Donnersbergkreis/
kvhs-Geschenketipp:
Weitere Informationen erhalten Sie telefonisch bei der kvhs Donnersbergkreis:
(06352) 710 - 181 oder - 108 oder per E-Mail an: kvhs@donnersberg.de