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Locker vom Hocker – Gymnastik im Sitzen für körperlich beeinträchtigte Menschen
 
Dies ist ein Kurs für Senior-/innen und andere Menschen mit Handicap, die sich trotz Ihrer körperlichen Einschränkungen ihre Selbständigkeit solange wie möglich erhalten möchten. Alle Übungen finden weitgehend im Sitzen statt. Der Stuhl als zentrales Element gibt jederzeit Halt und Sicherheit. Der Kurs ist allerdings nicht geeignet für Leute, die auf den Rollstuhl angewiesen sind.
 
Im Rahmen dieses Kurses werden die folgenden Bewegungselemente adressiert:
° Schulung des Bewegungsgefühls
° Training der Koordination und des Reaktionsvermögens
° Einschätzung der eigenen körperlichen Fähigkeiten
° Erkennen der Grenzen der eigenen Beweglichkeit
 
In diesem Kurs kräftigen und mobilisieren wir die gesamte Muskulatur des Rückens, des Rumpfes, der Beine, Füße und des Beckens. Außerdem erhalten und verbessern wir die Beweglichkeit unserer Gelenke durch sanftes Dehnen. Nach dem aktiven Teil erspüren wir die Wirkung der gymnastischen Übungen durch gezielte Entspannungs- und Atemübungen.
 
Wenn Sie unsicher sind, ob dieser Kurs gut für Sie ist, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten darüber. Gerne können Sie sich auch im Vorfeld an die Übungsleiterin direkt wenden (Telefonnummer kann bei der KVHS Außenstelle Kirchheimbolanden 06352/710-181 erfragt werden.)
 
Bitte mitbringen:  Bequeme Kleidung, Sportschuhe und warme Socken für die Entspannung. Evtl. Attest vom Arzt.

Thema: Locker vom Hocker - Gymnastik im Sitzen
Kurs-Nr.: 17/2 32009 K
Beginn/Ende: Mi., 18.10.17 - Mi., 20.12.17
Zeit: 11:00 - 12:00 Uhr
Dauer: 9x
Ort/Raum: Jahnturnhalle Kirchheimbolanden, Schillerstr.
Teilnehmer Staffelung - Gebühr (Personen): 
ab 11 Pers.: 52,00 €
8 - 10 Pers.: 64,00 €
5 - 7 Pers.: 86,00 €
Referent/in: Dorothee Storrer

Hier können Sie den Kurs direkt buchen
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Unser Programm 2/2017 für den Herbst 2017 ist in allen bekannten Stellen ausgelegt.
Sie können es auch hier auf unserer Internetseite ansehen, runterladen oder auch ausdrucken. 

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