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Hatha-Yoga für Anfänger und Geübte
 
Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.

Thema: Hatha Yoga Kurs 1
Kurs-Nr.: 17/2 31000 W
Beginn/Ende: Mo., 21.08. - 25.09.2017 
Zeit: 10.30 - 12.00 Uhr
Dauer: 5x
Ort/Raum: Bürgermeister-Iselborn-Haus Nr. 51, Schlossplatz Winnweiler
Teilnehmer Staffelung - Gebühr (Personen): 
ab 11 Pers.: 36,00
8 - 10 Pers.: 45,00
5 - 7 Pers.: 60,00 
Referent/in: Helga Cech

Thema: Hatha Yoga, Kurs 2
Kurs-Nr.: 17/2 31001 W
Beginn/Ende: Di., 22.08. - 26.09.2017 
Zeit: 17.30 - 19.00 Uhr
Dauer: 6x
Ort/Raum: N.N.
Teilnehmer Staffelung - Gebühr (Personen): 
ab 11 Pers.: 43,00
8 - 10 Pers.: 54,00
5 - 7 Pers.: 72,00 
Referent/in: Helga Cech

Thema: Hatha Yoga, Kurs 3
Kurs-Nr.: 17/2 31002 W
Beginn/Ende: Mi., 23.08. - 27.09.2017 
Zeit: 19.30 - 21.00 Uhr
Dauer: 6x
Ort/Raum: Bürgermeister-Iselborn-Haus Nr. 51, Schlossplatz Winnweiler
Teilnehmer Staffelung - Gebühr (Personen): 
ab 11 Pers.: 43,00
8 - 10 Pers.: 54,00
5 - 7 Pers.: 72,00 
Referent/in: Helga Cech

Thema: Hatha Yoga, Kurs 4
Kurs-Nr.: 17/2 31003 W
Beginn/Ende: Mo., 16.10. - 27.11.2017 
Zeit: 10.30 - 12.00 Uhr
Dauer: 6x
Ort/Raum: Bürgermeister-Iselborn-Haus Nr. 51, Schlossplatz Winnweiler
Teilnehmer Staffelung - Gebühr (Personen): 
ab 11 Pers.: 43,00
8 - 10 Pers.: 54,00
5 - 7 Pers.: 72,00 
Referent/in: Helga Cech

Thema: Hatha Yoga, Kurs 5
Kurs-Nr.: 17/2 31008 W
Beginn/Ende: Di., 17.10. - 28.11.2017
Dauer: 6x 
Zeit: 17.30 - 19.00 Uhr
Ort/Raum: Dr. Wilh.-Erb-Gymnasium (EG), Gymnasiumstr. 15, Winnweiler
Teilnehmer Staffelung - Gebühr (Personen): 
ab 11 Pers.: 43,00
8 - 10 Pers.: 54,00
5 - 7 Pers.: 72,00 
Referent/in: Helga Cech

Thema: Hatha Yoga, Kurs 6
Kurs-Nr.: 17/1 31009 W
Beginn/Ende: Mi., 18.10. - 06.12.2017 
Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr
Dauer: 6x
Ort/Raum: Bürgermeister-Iselborn-Haus Nr. 51, Schlossplatz Winnweiler
Teilnehmer Staffelung - Gebühr (Personen): 
ab 11 Pers.: 43,00
8 - 10 Pers.: 54,00
5 - 7 Pers.: 72,00 
Referent/in: Helga Cech

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