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Pilates
 
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates.
 
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen, durch Stärkung der Körpermitte dem sog. Powerhouse und der Körperwahrnehmung.
 
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen und Atemtechniken erlernen Sie gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf: Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining auch für Menschen die sich nicht so fit fühlen.
 
Bitte bequeme Kleidung, Socken mit Noppen, Gymnastikmatte (falls vorhanden) und/oder Handtuch mitbringen. Max. 10 Teilnehmer 

Thema: Pilates, Kurs 2
Kurs-Nr.: 17/2 32001 G
Beginn/Ende: Mo., 04.09. - 06.11.2017 
Zeit: 17.45 - 18.45 Uhr
Dauer: 10x
Ort/Raum: Friedrich-Fröbel-Kindergarten, Gymnastikraum, Kerzenheimer Str. 10, Göllheim
Teilnehmer Staffelung - Gebühr (Personen): 
ab 11 Pers.: 38,00 
8 - 10 Pers.: 47,00
5 - 7 Pers.:   63,00
Referent/in: Regina Geissler

Thema: Pilates, Kurs 3
Kurs-Nr.: 17/2 32003 G
Beginn/Ende: Mo., 04.09. - 06.11.2017 
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 10x
Ort/Raum: Friedrich-Fröbel-Kindergarten, Gymnastikraum, Kerzenheimer Str. 10, Göllheim
Teilnehmer Staffelung - Gebühr (Personen): 
ab 11 Pers.: 38,00 
8 - 10 Pers.: 47,00
5 - 7 Pers.:   63,00
Referent/in: Regina Geissler

Hier können Sie den Kurs direkt buchen

 
2016Programm
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Unser Programm 2/2017 für den Herbst 2017 ist in allen bekannten Stellen ausgelegt.
Sie können es auch hier auf unserer Internetseite ansehen, runterladen oder auch ausdrucken. 

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